[...] (tu pojemniki i jadłem między zajęciami). Mieliśmy też 2h przerwy, więc poszliśmy do herbaciarni z kumplem pisać projekt i tak napiłem się zayebistej zielonej herbaty ... w domu nigdy mi tak dobra nie wychodzi: Po powrocie poświęciłem trochę czasu na naukę ( seminarium z zarządzania zespołami w organizacjach - jutro raczej pewne kolokwium ) : [...]
A przypomniało mi się coś. Dawno temu, jak czasy i ludzie byli inni piło sobie dwóch typów wódeczkę na stojaka przy huśtawkach. Nieopodal w domu odbywało się wesele. Kilku gości z wesela poszło szukać wrażeń i zobaczyli naszych dwóch przyjaciół. Z daleka określili ich pochodzenie do kilku pokoleń wstecz i lecą do bica. Że sytuacja była krytyczna [...]
Akcje opowiadal mi koles. Impreza w domu otoczonym ogrodzeniem. Przychodzi jakas ekipa i szuka dymu ale plotu nie forsuje tylko nawija texty typu chodzcie to wam wklepiemy. Nagle jeden kolo z imprezy wyskazuje zza tego ogrodzenia, wyrywa szybko sztachete i tak napierdziela tych gosci ze w kilku sie do niego dobrac nie moga. Cala impreza mu [...]
hihih nie wiedzialam ze faceci sa az tak interesowni: a teraz reklama: mam w domu ekspres cisnieniowy i nastepujace kawy: sati waniiowa sati czekoladowa sati bezkofeinowa nescaffe rozpuszczala tchibo niebieska sypana jacobs cronat gold (czy jakos tak ) rozpuszczalna MC cafe rozpuszczalna procz tego posiadam bardzo ladny serwis do kawy - dostalam [...]
[...] - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia dobry, nie biorę hormonów Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : meridia, linea-teraz nic Stosowane wcześniej diety : chyba wszystkie... JAKI MAM RODZAJ SYLWETKI- opróćz tego, że zaniedbany? [...]
[...] jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia dobry, wkladka hormonalna mirena Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : meridia, linea-teraz nic Stosowane wcześniej diety : chyba wszystkie...
[...] wychodzi. póki co jestem zadowolona bo bałam się, że będę musiała głodna chodzić ale objętościowo bardzo fajnie to wygląda. Śniadanko, podwieczorek i kolacja będą jedzone w domu więc jutro na spokojnie sobie można zrobić. Ile czasu to zajęło żeby przygotować ... hmmm około 35 maksymalnie 40 minut :) [...]
Nie rozwala się to to w pojemniku? Co innego poukładać w domu i zjeść, a co innego donieść to do pracy :-) Moje pojemnikowe posiłki przypominają potrawy jednogarnkowe %-) Nie przejmuj się, moje niepojemnikowe nawet zaraz po wyłożeniu na talerz tak wyglądają %-). Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-09-17 18:50:42
Wczorajsza miska i trening A wg Agak w domu. dieta_2015-04-13.png W styczniu robiłam go na zmianę z B i wtedy bardzo mnie męczył, teraz już nie. Fakt, ze sztangielki malutkie - 2,5kg , innych nie mam, ale w styczniu najpierw ćwiczyłam z butelkami z wodą a później właśnie też z tymi. /SFD/Images/2015/4/14/06787e4210664f549898cd6050a18463.jpg [...]
przed treningiem bialko i bannan to dobra opcja. 10 min rozgrzewki silka 30 min aero, odrazu po tym bialko a w domu jakies ziemniaczki z poledwica wolowa lub wieprzowa
[...] No jednak są takie osoby i nic nie zrobisz...ale może są też tacy co np. nie mają możliwości nagrać bo wyjechali i tacy co nie mają czym. Ja też nie miałem czym nagrać bo ostatnio pożyczyłem aparat pewnej osobie... Znalazłem w domu stary aparat i nagrałem: cudo techinki. To mój film z eliminacji http://www.youtube.com/watch?v=sVWSH5EiVoM
a ja na zimę przeniosłem się do domu. Jak zaświeci słońce to się przeniosę do mojej komnaty ale teraz nie ma lipy. W domu cieplutko, nic nie wieje itp muzyczka gra. Żyć nie umierać :D
[...] normalnie ćwiczyć. Ból w plecach nieodczuwalny. Szrugsy sztangą – ciężary zmniejszyłem aby lepiej czuć pracę kapturów. MCNPN – w planie mam dwojki na maszynie, a że w domu ograniczona ilość sprzętu, zrobiłem MCNPN. Jest to ćwiczenie, przy którym masakrycznie mnie palą prostowniki. Dwójki na szczęście udało się poruszyć, pomimo pleców. [...]
[...] 10g, Witaminy + stawy x3, Do posiłku: Whey C-6 75g Wrażenia z SUPLEMENTACJI Hi TEC: Słabszy spalacz w ilości 3 tabs. Hi TEC Thermo Fusion. Pewnie też z uwagi na słońce jak i dłuższy jak dla mnie dystans, wysokie tętno i bardzo zmęczony po biegu. Po 10 minutach się ustabilizowało, ale stałem w domu i się lało nawet ze mnie. Media: Brak Pozdrawiam
[...] to już aby dobić węgli. Trochę weszło za dużo białka, kcal idealnie. Fotki z posiłków 1, 2, 4: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/844/w8lt.jpg Trening: Trening w domu Siłownia domowa godz 12 Trening zrobiony w równą godzinę wraz z rozgrzewką. Wykresy poniżej. Rozgrzewka zrobiona z wybiegiem potem dwie serie z gumą (barki 3 aktony, [...]
[...] Siłownia domowa - południe Trening zrobiony w 1h17 minut wraz z rozgrzewką stacjonarną. Zrobiłem tylko nogi, barki musiałem przesunąć na jutro. Miałem klientów w domu, którzy oglądali łóżko na sprzedaż. Skończyłem nogi i po 10 minutach byli, więc idealnie że przesunąłem. Siady – Bardzo spadła siła. Albo związane jest to z małą już [...]
[...] we Wrocławiu na treningu i miałem akurat nogi, to mówie że robiłem od 16 kg do nawet 24. No i wyszo czemu tyle. Wtedy na treningu chyba 10kg robiłem i tętno pod 155. Teraz w domu od 3 tygodni je robię cięarek 12,3 kg, 12/12/10/10 na nogę. Po 3 tygodniach jak zrobiłem 4x12 mogę już dodać, ale nie dam rady więcej niż15-18kg w ostatniej serii, przy [...]
[...] ,jednak mnie bardziej napędzają treningi w klubie i jak łapie jako tako forme to tylko w klubie jestem w stANIE ,NO ALE RÓŻNIE LUDZIE Z TYM MAJĄ Wiem na czym to polega, w domu nie masz osób postronnych, nie ma pożywki z "tłumu", jesteś sam na sam ze sprzętem, to jak brak kibiców na trasie, dlatego publiczna siłownia bardziej napędza. Zmieniony [...]
[...] serii. Ale to już ten ból powiedzmy standardowy. Francuz – Zrobiony siedząc, ciężary porównywalne, ostatnia seria weszło więcej repsów. Dipsy - Nie robiłem bardzo dawno - w domu nie miałem jak stąd zawsze były odwrotne pompki na ławeczce. Teraz mam możliwość. Samo ćwiczenie zachowawczo z powodu barku. Siłowo słabo do tego mnie huśtało strasznie. [...]
[...] Nawet nie zdążę wczorajszej rozpiski zrobić, bo wszystko na wariata. Był trening godzinny (okrojony ciut) potem wieczorny bieg 45 min. Od południa już żonka z dziećmi była w domu (pare dni w Wadowicach w domku była), jak wróciła jak ogarniałem pracę przed urlopem, potem jechałem założyć bagażnik do auta zastępczego jakie dostałem na wyjazd (a [...]
s.m.p.a rzucisz okiem na dietę?
